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: 偷走记忆力的四个凶手; 年龄在20—40岁之间的人，30%都有健忘症。科学家的最新研究甚至发现，记忆力下降已经成为全球普遍存在的健康问题。近日，美国有杂志最新载文表示，除了我们熟知的劳累、睡...【阅读全文】

: 3种错误睡姿危害男人性功能; 睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。错误1：俯卧　...【阅读全文】

: 立春养生记住五个秘诀; 立春，是二十四节气中的第一个节气，为公历每年的2月3日至5日之间，表示着春天的开始。从这一天一直到立夏这段时间，都被称为春天。今年的立春恰好在2月3日。古语云：“立，始建也。春气始而建立也...【阅读全文】

: 冬季饮食如何养生要多吃黑色食物; 冬季饮食多吃黑色食物中医提倡冬天补肾，而黑色入肾。从现代营养学的角度分析，黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘蓝、紫薯、蓝莓等紫黑色食物中富含的花青素是一种强抗氧化剂，它...【阅读全文】

: 三九天如何进补养生看看养生专家建议; 1月8日是“三九”第一天，“一九二九不出手，三九四九冰上走”，民间有“冷在三九”的说法，这段时间是一年中最冷的时光，适合进补，来看看养生专家的建议吧!怕冷，是很多老年人共同的特点。因为人衰...【阅读全文】

: 看看中医如何食疗防感冒; 在生活中，要想做到采取正确的方法防治感冒，就应当对感冒的中医分型与诊治有所认识，只有中医辩证诊断确切，才能做到“对症下药”。中医学认为，当人体体质虚弱，卫气不固，外邪...【阅读全文】

: 雾霾天该怎么吃这七种食物应常吃; 近段时间全国的雾霾越来越严重了，让很多人都感到恐慌和无奈，作为雾霾下的一员，除了口罩和空清，我们也可以在饮食上做出调整，让我们的身体更好的对应雾霾伤害，尽可能减轻雾霾...【阅读全文】

: 最常见的5大护肾食物; 慢性肾病是健康的一大威胁，除药物治疗外，通过调整饮食也有助降低肾病风险。美国爱女性网站载文，总结出经科学证实的有益肾脏的食物。大蒜新鲜大蒜具...【阅读全文】

: 古人如何养生揭秘古人防衰老十个养生方; 古人对养生保健有他们自己的一套见解和方法，如果我们能够以现代科学的眼光来看待它们，学习其中科学的部分，那对于维持身体健康的，下面我们来了解...【阅读全文】

: 这些食物清水煮一煮全都变成宝; 水煮菜能够最大化地保留蔬菜的本身元素，但很多人并不知道，这些食物用清水煮一煮就会变成治疗百病的一味中药，一起看看这些水煮宝贝的奇妙功效。这些食物清水煮一煮全都...【阅读全文】

: 豆浆这样配驱寒又暖胃; 豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其...【阅读全文】

: 不看要后悔饭后一根香蕉的惊人功效; 香蕉是常见的水果，一年四季都可以购买。你知道吗?长吃香蕉的好处吗?在日常生活中，每天吃1-2根香蕉，能够预防感冒、克服和治疗身体机能某些小毛病。下面千米饮食网就来与你...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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