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简单耳朵按摩 抑制食欲

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   要说到人类和动物共通的地方,就是自律神经集中,非常敏感的器官-耳朵。耳朵是成长阶段中没有多大改变的部位,中国人认为耳朵是一个小型的人体构造,和人体的五脏六腑之间,有着密不可分的关系。

简单耳朵按摩 抑制食欲---千米饮食网

  精神焦虑以及荷尔蒙的分泌异常,和自律神经也有很大的关系,因此,经常刺激耳朵也是让身体感到温暖的方法之一。

  全身的按摩虽然很重要,但是如经常用手轻轻地按摩耳朵,也可以得到跟按摩全身一样的效果。接下来,就为各位介绍几种可以调节自律神经的运作,使新陈代谢活拨的简单耳朵按摩动作。

  请照着我们所说的要领,试着做看看。

  1.将手掌摩热,覆盖在两耳上,前后来回地动个20次左右。

  2.大拇指放在耳垂后,食指放入耳朵中,在耳朵洞中来回地转动20次。

  3.用大拇指和食指,从耳朵上部到耳垂,轻轻地搓揉。

  4.将耳朵从外侧往前侧倒,轻轻地拉扯耳垂。

  5.再一次,轻轻的按摩耳洞、耳朵外侧、耳垂、耳朵洞上方的凹处,用食指轻轻的压一压。

  容易胖的人,就是因为脑部的摄食中枢,很难将「吃饱了」的这种讯息传达出来,造成不断地吃,因而吃得太多。这时刺激耳朵的穴道,也是一种改善的方法。

  耳朵的穴道,就如图上所示,也就是胃点(大约在耳朵中央)和饥点(耳朵穴道的前方)二点。这二点,可以用牙签,轻轻的压挤,如此可以调节自律神经,使摄食中枢的运作回复正常,就比较容易瘦下去。经常会不知不觉吃太多的人,可以借着每天刺激穴道的动作,改变吃太多的习惯,请一定要试试看。

  另外,很重要的一点,请大家要了解,耳朵穴道的刺激,只是可以抑制旺盛食欲而已。千万不要认为这样就一定会瘦。

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