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养胃佳品山药 保护你的肠胃---千米饮食网(www.kmysw.com)
养胃佳品山药 保护你的肠胃
山药属于薯类,含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,多种维生素,包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。山药的种类不少,比较有名的...【阅读全文】
洛神兰香子茶的做法---千米饮食网(www.kmysw.com)
洛神兰香子茶的做法
买现成的饮料,看似省事了,实则给身体找了大麻烦,尤其是那些把饮料当水喝的人,该适当转转口味,自制非卖品,否则说不定哪天身体就离经叛道了,这款没有技术要求,...【阅读全文】
夏季怎么喝排骨汤最有营养---千米饮食网(www.kmysw.com)
夏季怎么喝排骨汤最有营养
夏季怎么喝排骨汤最有营养?首选排骨汤。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者...【阅读全文】
立冬的五高食物要常食---千米饮食网(www.kmysw.com)
立冬的五高食物要常食
今年的11月8日立冬,这天过后,北风吹、气温低、雪花飘的景象就会陆续上演。很多人也早已准备好了羽绒服、棉鞋等过冬必需品,除此之外,要想舒服过冬,饮食也要有所调...【阅读全文】
山楂瘦肉汤的做法---千米饮食网(www.kmysw.com)
山楂瘦肉汤的做法
菜名:山楂瘦肉汤功效:减肥,降血脂。药材:山楂40克,蜜枣6粒。食材:瘦肉300克,姜一小块。山楂瘦肉汤做法:1、瘦肉切小块,以开水...【阅读全文】
正确吃火锅的方式---千米饮食网(www.kmysw.com)
正确吃火锅的方式
这个饼有调节血脂,降低胆固醇,保护血管的作用。火锅的温度高、味道重,很多人在吃完以后不仅有胃肠不适的表现,还会出现口疮上火、牙龈肿痛、甚至烫伤或食道伤。如果...【阅读全文】
补气又减龄的“红四物”---千米饮食网(www.kmysw.com)
补气又减龄的“红四物”
追求健康和美丽是很多爱美女性的目标,她们为了让自己看起来更漂亮更年轻,不惜花大价钱购买昂贵的化妆品和护肤品。然而,效果却是微乎其微。中医认为,药补不如食补,...【阅读全文】
我们一天应该吃多少水果---千米饮食网(www.kmysw.com)
我们一天应该吃多少水果
水果美味好吃,但不是所有人都知道该如何吃水果。从健康饮食的角度分析,我们只有每天吃到足够量的水果,才能得到更好的养生效果。那么,一天吃多少水果是比较合适的呢...【阅读全文】
药膳鸡的做法---千米饮食网(www.kmysw.com)
药膳鸡的做法
食物的种类比较多,对食物在选择的时候不能随意进行,尤其是对一些营养价值高的时候,更是在吃的时候,要看自身是不是可以选择,那女性在怀孕的时候,高营养的食物是不...【阅读全文】
秋季饮食轻松防癌---千米饮食网(www.kmysw.com)
秋季饮食轻松防癌
转眼,已是秋末冬初了,天气逐渐寒冷,相信每个人已经充分感受到了气温的突然变化所带来的变化。在这个节骨眼上是疾病多发的重要阶段,如果一不小心就会发生质变而导致...【阅读全文】
猪肝香汤的做法---千米饮食网(www.kmysw.com)
猪肝香汤的做法
猪肝香汤原料:猪肝250克,夜来香花50克,精盐和味精各适量。猪肝香汤的做法:1.将猪肝洗净后切成小片,夜来香花洗净。2.锅置小火上,放入适量的清水烧沸...【阅读全文】
爱吃红薯益处多---千米饮食网(www.kmysw.com)
爱吃红薯益处多
十月以后,就是红薯收获的季节,它是一种非常美味而且营养价值比较高的一种食物,所以说在它收获的季节我们可以多吃它,这样对于我们的身体健康来说也是一件非常有益的...【阅读全文】
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