地瓜家常吃法集锦及百科常识（第1页）---千米饮食网

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: 地瓜粥的做法及介绍; 原料：大米 150 克; 辅料：地瓜 100 克;做法：1.地瓜去皮洗净，切成小叮2.大米淘洗净，入锅加水煮至半熟，加入地瓜丁，用小火煮至大米、地瓜熟烂即成。...【阅读全文】

: 地瓜小米粥的做法及介绍; 原料：小米 500 克;辅料：地瓜 250 克;做法：1.地瓜去皮洗净，切成小丁备用。2.小米淘洗净，放入锅中加适量水，用旺火煮沸，放入地瓜丁在煮沸后，改用慢火...【阅读全文】

: 地瓜的营养价值和功效作用及搭配食用禁忌等百科介绍; 地瓜豆科藤本植物豆薯的块根。又称白地瓜、凉瓜、凉薯、葛瓜、土薯、土萝卜。我国中南、西南地区及福建、台湾等地均有栽培。秋季采收，洗净，撕去外皮...【阅读全文】

: 木耳炒地瓜的做法及介绍; 地瓜(而非红薯)：土瓜又称公公须;因为它像葡萄藤一样长出卷卷的胡须攀缘在其它物品上。主料:地瓜440g、木耳50g、胡萝卜180g。辅料:芥花油适量、香葱1根、姜丝少...【阅读全文】

: 地瓜虾酱汤粉干的做法及介绍; 有一种味叫儿时老家的味道，满满的一大锅，满满的一大碗，人手一碗，心满意足的坐着就吃上了。要是姨婆家有是虾皮再丢少许许的下去，那味儿就更加美了。主...【阅读全文】

: 小米红豆地瓜粥的做法及介绍; 这道粥熬制出来颜色亮丽，味道绵软，小米红豆的清香混合地瓜淡淡的甜味口感好极了!主料：小米2把、赤小豆1把、地瓜1块。辅料：水4碗。小米红豆地...【阅读全文】

: 红枣地瓜粳米粥的做法及介绍; 主料：地瓜90克、粳米90克。辅料：大红枣3个。红枣地瓜粳米粥的做法：1.准备好食材，红枣去核，地瓜切小块。2.将地瓜倒入豆浆机。3.加入红枣。　　...【阅读全文】

: 玉米面蒸地瓜叶的做法及介绍; 主料：白薯叶500克。辅料：玉米面(黄)150克。调料：食盐1小勺、米醋1大勺、香油2大勺、大蒜2瓣、白糖少许。玉米面蒸地瓜叶的做法1.主要材料：地瓜叶、...【阅读全文】

冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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