素食家常吃法集锦及百科常识（第1页）---千米饮食网

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: 吃素不当会导致肥胖; 吃素减肥，在世界都是一个潮流趋势，还有些肥胖型高血压患者因为医生嘱咐夏季要饮食清淡而选择素食。营养医师提醒：不当吃素同样会发胖，甚至肥胖。素食的...【阅读全文】

: 素食一定能长寿吗？如何吃素食更健康？; 现在有不少人都在提倡素食养生，并且有不少人认为吃素食能够长寿。但是，吃素食真的能够长寿吗?要如何正确吃素食呢?在当今肥胖、糖尿病等慢病高发的环境下，素食...【阅读全文】

: 严格的素食主义者骨质更健康; 营养学家普遍认为，只吃素食、拒绝奶制品的人，容易得骨质疏松症。然而，最近美国医学家发布的研究结果却令人吃惊——严格的素食主义者虽然看...【阅读全文】

: 小宝宝多吃素食可有效提高免疫力; 多病宝宝应该多吃蔬果多病的宝宝应该多吃素食素食是指植物性食品，如蔬菜、水果、谷物等。国外病理学家认为，一切疾病多数是从体液的酸中毒开始。多病的宝...【阅读全文】

: 素食减肥存在五大误区; 误区一：油脂、糖、盐过量由于素食较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。殊不知，这些做法会带来过多的能量，精制糖和动物脂肪一样...【阅读全文】

: 长期只吃素食可以减肥吗？; 现在人们的生活水平和经济条件都越来越好，大家经常都能够吃到大鱼大肉，恩格尔系数不断地降低。很多人都喜欢吃东西但是却不喜欢运动，所以现在社会肥胖的...【阅读全文】

: 最适合秋季养生的四大经典素食; 食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就...【阅读全文】

: 素食主义和肉食主义，分别会带来什么后果？; 素食主义者，一般只会吃一些瓜果蔬菜，水果以及一些谷类，豆类食品，或者是坚果，种子之类的食物。可能还会食用少量的牛奶以及蛋类食物，这些人就被称为蛋...【阅读全文】

: 素食真的会导致不孕吗？; 素食者的五个健康误区误区一：油脂、糖、过量由于素食较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。殊不知，这些做法会带来过多的能量...【阅读全文】

: 77种蔬菜素食相宜食物表素食安全健康饮食; 1. 玉米与碱：碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来，容易被人体吸收和利用，大大地减少癞皮病的发生。2. 豆类与油脂类和蔬菜：是消耗体内原有肥胖者的减肥餐　　...【阅读全文】

: 63种蔬菜素食食物相克表; 1. 芹菜与黄瓜相克：芹菜中的维生素C将会被分破坏，降低营养价值。2. 芹菜与菊花相克：同食会引起呕吐。3. 黄瓜与柑橘相克：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。...【阅读全文】

: 素食减肥，小心进入这几个误区; 减肥吃素还是比较健康的，但是胡乱的吃素并不是非常健康的，如果吃素进入了误区之后，对身体的健康也有较大的影响，那在吃素的时候可能会进入哪些误区呢?来跟着...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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怎样烹制菜肴滑嫩？怎样炸汤圆不崩巧做平民土豆的做法盐等调料放多了怎么办？复合味道可能会更好怎样防止蔬菜在焯水时营养素流失介绍为什么不宜用旺火煮面? 鸡蛋煮的时间不宜过长烹饪技法：煎炒菜少油烟的小技巧哪些人适宜吃蓝莓？宜吃蓝莓的人群怎样使海带柔软可口

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