三伏天养生饮食以及百科常识（第1页）---千米饮食网

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: 三伏天，其实最应该提防的是“寒”; 每年夏季一入伏，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来。很多人以为“伏天里要一心防暑”，但专家指出，事实正好相反...【阅读全文】

: 安全过夏天，三伏天饮食养生全攻略; 养生、饮食进入三伏天，虽然降雨不少，但是天气依然闷热，让很多人没有了胃口。夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，如果吃的过于肥甘腻补，会损伤脾胃，影响营养的...【阅读全文】

: “夏练三伏”的5项注意; 现在正处在三伏天，是一年中最热的时节，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。研究表明，当环境气温达到...【阅读全文】

: 三伏天注意养生“扶阳”; 马上就要到炎炎“三伏天”了，人们普遍想到的是如何降温防暑，但夏日里如果人体长期处于低温环境，一味追求“冰爽”感觉，却是有悖于夏日养生原则的。　...【阅读全文】

: 三伏天的三点养生建议; 伏天炎热潮湿，人体不能适应高温的调节，容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题，出现头晕脑涨、心烦口干、胸闷心悸、自感发热等现象。夏季养生最...【阅读全文】

: 专家支招三伏天如何降温防暑; 一到夏天，很多人都有心烦气躁，胃口差的不适感。如今已进入一年中气温最高的“三伏天”，这种反应会更加明显，有什么方法可以缓解呢?看看中医养生专家们的建议吧。...【阅读全文】

: 三伏天四招有效预防脑中风; 进入三伏天后，由于气温高、气压低和空气湿度大，很多人的血管不堪重负。近日，从各大医院收治的病人来看，仅北京某医院神经内科7月份后，急诊脑血管病人会...【阅读全文】

: 三伏天要防口咽“上火” 六大因素导致复发; 三伏天是一年中最炎热的时节，此时，人体的阳气随之达到一年的“高峰期”，越来越多的人被口腔溃疡、牙龈肿痛等“上火”症状困扰。本期，我们邀请中医专家为应对口...【阅读全文】

: 热练三伏大汗淋漓“前蕉后瓜”; 热练三伏，大汗淋漓。过量出汗后，使体内大量的盐及钾离子流失，除了累，还可能出现肌肉乏力、心律不齐、嗜睡和精神不振等。国家二级烹饪营养师肖宾提醒暑天...【阅读全文】

: 盛夏如何度三伏养生细节要知道; 盛夏如何度三伏养生细节要知道7月18日进入了三伏天的初伏，所谓“三伏天”是指出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。近日，中国...【阅读全文】

: “三伏”袭来教你如何悠然度夏; “三伏”袭来教你如何悠然度夏“热在三伏”。今年7月18日，我们将迎来入伏第一天。所谓“伏”即是“暑气潜伏于地”之意，标志着一年里最炎热的时期。“三伏”在夏至后，小...【阅读全文】

: 三伏天到了，面对"空调病”，该这样喝茶养生; 三伏天到，茶养生最好时机，错过就要等一年啦。迎来了夏日，也迎来了一年中养生的黄金季之一：三伏天。初　伏：7月17日-7月26日中　伏：7月27日-8月15日闰中...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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食藕益处多多制作鲜汤的忌讳关于家用老汤（卤汁）做法及介绍冬季皮肤粗糙吃什么好厨房常识:五个煲汤的小窍门炖肉忌一直用旺火食物生吃熟吃之间的“健康秘诀” 什么叫网油灯笼鸡以及它是如何来的？炒菜时怎样使用明油？吊汤的方法和关健以及技巧烹饪技法：炖生牛肚的处理方法

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