包菜家常吃法大全及日常百科（第1页）---千米饮食网

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: 包菜粥的做法及介绍; 原料：包菜 250 克，粳米 100 克，小虾米少许，精盐少许，味精少许，姜丝少许，酱油少许，清水适量;做法：1.将包菜去根，摘去老皮，冲洗乾净，切成细丝。粳米淘洗乾净。2.取砂锅上...【阅读全文】

: 包菜粥的做法及介绍; 材料：包菜 250 克，粳米 100 克，小虾米、精盐，味精、姜丝、油各少许。做法：1.将包菜去根，摘去老皮，冲洗乾净，切成细丝。粳米淘洗乾净。2.取炒锅上火，倒入猪油烧热，下包...【阅读全文】

: 油辣包菜卷的做法及介绍; 香辣可口，增进食欲，家常风味，四季皆宜。包菜不要在热水锅中余的时间过长，最好是菜在热水中，水似开没开时捞出，水一定要没过菜。...【阅读全文】

: 菠萝包菜稀粥的做法及介绍; 菠萝包菜稀粥功效:排毒润肤、消炎去水肿、润肠。营养价值:蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素C、钙、磷、铁、锌、叶酸等。适宜人群:一般人...【阅读全文】

: 豉香手撕包菜的做法及介绍; 包菜能提高人体免疫力，预防感冒，也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。放点海米、蘑菇、豆豉，很营养入味。主料:包菜150g、海米25g、口蘑4个。辅料:油适量...【阅读全文】

: 家常包菜饺子的做法及介绍; 老话儿说得好：好吃不过饺子!在这寒风簌簌的冬季，为家人煮一锅鲜美多汁的包菜饺子，热乎乎的吃下去，既暖胃又暖心，别提多舒服啦!幸福莫过如此!主料：包菜500克、...【阅读全文】

: 手撕包菜小炒肉的做法及介绍; 用料：包菜 250g、五花肉 250g、干辣椒 8个、花椒 8粒、大蒜 2瓣、蚝油 30ml、料酒 15ml、盐少许做法：1.包菜洗净后用手撕成小片2.大蒜切碎,干辣椒...【阅读全文】

: 醋溜包菜的做法; 包菜中含有丰富的维生素C、维生素E、beta;-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。包菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞...【阅读全文】

冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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