青菜家常吃法集锦及日常百科（第1页）---千米饮食网

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: 青菜粥(二)的做法及介绍; 原料：矮脚青菜 250 克，粳米 100 克，姜丝少许，精盐少许，味精少许，熟猪油少量，清水适量;做法：1.矮脚青菜择洗干净，切成粗丝。粳米淘洗干净。取锅放入清水、粳米，煮至粥将成...【阅读全文】

: 青菜粥的做法及介绍; 大米 2 小勺、水 120 毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。把米洗干净加适量水泡 1～2 小时，然后用微火煮 40～50 分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮 1...【阅读全文】

: 吴江香青菜特产介绍; 吴江香青菜是江苏省苏州市吴江区的特产。香青菜，是吴江区的名优蔬菜之一。具有香气浓,色泽美，营养好的特点，风味独具，深受消费者的喜爱。主要分布在南部的震泽、八都等...【阅读全文】

: 吃青菜防雾霾是真的吗？; 雾霾对人体有着极大的伤害，其所含的粉尘微粒和重金属微粒能经由呼吸道进入人体，从而导致呼吸道的病变，雾霾已经严重危及了人类的健康。近来，在网上流行着这样一侧说...【阅读全文】

: 金钩青菜头的做法及介绍; 青菜头在四川极为普遍，应市时间很长，从秋未上市到翌年春季罢市，约半年时间都能吃到，是四川人常食不厌的主要蔬菜之一。青菜头加金钧烹制，醇鲜清香，菜心...【阅读全文】

: 红枣青菜粥的做法及介绍; 红枣青菜粥功效:补血助消化、治过敏、健脾和。胃营养价值:富含维生素A、维生素C、铁、环磷酸腺苷等营养元素。适宜人群:一般人群皆可食用，特别是缺铁性贫血...【阅读全文】

: 茴香青菜粥的做法及介绍; 功效:温补肝补肾理气散结。营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素、膳食纤维。适宜人群:一般人群皆可食用。禁忌人群:阴虚火旺、肺...【阅读全文】

: 炒青菜的做法及介绍; 炒青菜，这是一道由青菜为主要原材料制作出来菜品，味道香醇浓郁清新扑鼻，即使离得很远也能够闻见这种芳香味道，而且炒制品不油不腻再加上青菜的清新脱俗...【阅读全文】

: 如何让宝宝乖乖就范吃青菜？; 一提到偏食，不少妈妈叫苦连天：“想尽所有办法也喂不进去!”其实，找对方法，还是可以让宝宝造成宝宝不好好吃饭的原因，99%的责任在家长。一方面是无原则溺爱，另一...【阅读全文】

: 炒青菜不宜加醋; 青菜中的叶绿素在酸性条件下加热时极不稳定，其分子中的镁离子可被酸中氧离子取代，而生成一种暗淡无光的橄榄脱镁叶绿素，使其营养价值大大降低。因此，炒青菜时.不但要大...【阅读全文】

: 青菜火腿面的做法及介绍; 一个人，不太想做饭，想吃泡面的时候，可以这样做，简单营养又美味。主料：方便面两块、青菜80g、火腿肠2根。辅料：白菜适量、配料盐4g、辣椒酱6g、水2碗...【阅读全文】

: 家常香菇青菜包的做法及介绍; 包子馅儿十分清淡、不上火，很适合老人和孩子吃。口味重的也可以再加点胡椒粉、辣椒油，这样咸鲜中带着辣，应该也不错。主料：中筋面粉700克。辅料：小青菜60...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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