上班族饮食养生及注意事项（第1页）---千米饮食网

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: 上班族吃什么可以抗疲劳？; 上班族吃什么可以抗疲劳呢?现在由于工作和生活压力等原因容易产生疲劳的现象。那么对于上班族来说有什么比较好的方法能抗疲劳呢?我们能不能通过饮...【阅读全文】

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: 上班族的冬日养生忠告; 前几日，上学那会儿就以“会保养”名闻远近宿舍的同窗小孙病了，大家约好了去看她，一见面就拿她开涮：“做报纸编辑、一周一块版玩儿似的工作量，也能把你累病...【阅读全文】

: 白领养生美颜需要五谷来帮助; 小编在超市看到，五谷杂粮粉专卖小店的柜台前有不少消费者排队，薏米、燕麦、黑米等粗粮，以及银杏、杏仁、核桃、红枣等杂粮食材被放在一个个小格子里...【阅读全文】

: 上班族的这些生活小习惯会危害健康; 朝九晚五高跟鞋不离脚一套得体职业装配上又细又挺的高跟鞋，的确让你的白领形象有型有款。但那些鞋头尖尖、细细的硬高跟鞋，其实很容易损伤脚趾和脚面。...【阅读全文】

: 电脑脖的具体症状表现; 什么是“电脑脖”?电脑脖就是指一下在办公室工作的职场人士，由于长期对着电脑工作，很容易出现脖子酸痛的问题，对象白领们应该如何警惕电脑脖的威胁呢?...【阅读全文】

: 白领摆脱亚健康为你支招预防职业病; 　　日常工作中我们并不需要非常高效的完成工作任务，只需科学合理的安排工作时间就可以避免加班哦。当然针对拖延症患者，这第一条做起来就很难哦!　　避免久坐　　很多职场白...【阅读全文】

: 小窍门摆脱办公室疲劳; 在办公室上班的OL们每天待在办公室的时间比在家里有时候还要常，而且常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使OL们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长...【阅读全文】

: 上班族四招轻松养生保健; [一式]曲中求直(坐式功)1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。3.曲肘、挺胸、腰打直　　...【阅读全文】

: 上班族常伸懒腰打哈欠; 一个姿势坐久了不妨起身伸伸懒腰，将头后仰深深地打一个大的哈欠，对于工作疲劳的人来说它可以促进血液的回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气，并且打哈欠时...【阅读全文】

: 办公室白领七妙招预防背痛; 坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。...【阅读全文】

: 简单小动作边上班边健身; 健身动作是在紧张的办公桌前完成的，简单实用，每个动作都要全身放松并伴随着腹式呼吸，每天要有规律地进行，养成一种健康生活的习惯，让你上班不累，充满激情。清晨...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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