灵芝家常吃法大全及日常百科（第1页）---千米饮食网

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: 灵芝怎样吃效果最好？; 我们常说的灵芝，是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，其中赤芝较为多用。实际上，从灵芝子实体弹出的孢子粉，也有与子实体相似的药用价值。现代医学研究表...【阅读全文】

: 灵芝的功效与作用和食用方法等百科介绍; 灵芝的功效非常多，最大的功效就是延年益寿。相传药王孙思邈长期吃灵芝，最终活到了101岁。灵芝的作用，一般是用于头晕失眠、神经衰弱、止咳平喘、补气安...【阅读全文】

: 西洋参灵芝排骨汤的做法; 西洋参灵芝排骨汤所需材料:排骨200克、小灵芝3个、西洋参5克。西洋参灵芝排骨汤做法步骤详解：1、准备好排骨,洗净.2、备好西洋参、小灵芝,小灵芝用水洗...【阅读全文】

: 灵芝麦仁粥的做法及介绍; 灵芝麦仁粥功效:补气养血、养心安神、强筋健骨、保肝护肝。营养价值:蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、核黄素、麦角固醇、真菌溶酶、酸性蛋白酶。适...【阅读全文】

: 汉武帝与霍山灵芝的典故传说及背后的历史故事; 《汉武-武帝记》有“宫中生灵芝，为天下泰平之吉兆”的记载。这里隐藏着这样的故事：两千年前的汉武帝时代，宫廷年久失修，栋梁腐朽，滋生灵芝，大臣们怕皇上怪罪下...【阅读全文】

: 灵芝小麦粥的做法及介绍; 材料：灵芝50克，小麦60克，糯米50克。调料：白糖30克。灵芝小麦粥的做法：1、小麦和糯米洗净，用清水浸透;灵芝洗净。2、取砂锅一个，放入灵芝，注入适...【阅读全文】

: 莲藕灵芝排骨盅的做法及介绍; 灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。主料:排骨350g、莲藕200g。辅料:灵芝7g、红枣...【阅读全文】

: 灵芝花生仁粥的做法及介绍; 材料：灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。调料：白糖适量。灵芝花生仁粥的做法：1、灵芝切碎，水煮取汁;粳米淘洗净。2、大枣、花生仁、粳米...【阅读全文】

: 灵芝薏米粥的做法及介绍; 材料：灵芝30克，薏米250克，枸杞少许。灵芝薏米粥的做法：1、将灵芝除去杂质，薏米淘洗净。2、锅中放入薏米、灵芝，加水，大火煮开，转中小火煮成粥，装碗...【阅读全文】

: 灵芝白芨金银粥的做法及介绍; 材料：灵芝15克，白芨18克，蒲公英、金银花各15克，糯米50克。灵芝白芨金银粥的做法：1、灵芝、白芨、蒲公英、金银花切碎，水煎取汁。2、锅中放入糯米，加...【阅读全文】

: 灵芝的营养价值及百科介绍; 灵芝为多孔科植物紫芝或赤芝的全株。灵芝含有麦角固醇、有机酸、氨基酸、葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇、生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种...【阅读全文】

: 灵芝白芨粥的做法及介绍; 材料：灵芝、白芨各30克，糯米50克。调料：白糖适量。灵芝白芨粥的做法：1、糯米淘洗净，加水煮成糯米粥。2、灵芝、白芨煎浓汁，对入煮熟的糯米粥内。...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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