皮蛋家常吃法大全及日常百科（第1页）---千米饮食网

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: 叉烧皮蛋粥的做法及介绍; 原料：叉烧 100 克，皮蛋 1 只，粳米 150 克，精盐、味精、葱花、麻油各少许，清水适量;　做法：1.将叉烧切成丁块。皮蛋去壳，漂洗乾净，切成丁块。...【阅读全文】

: 排骨皮蛋粥的做法及介绍; 原料：大米 250克，排骨 250 克，皮蛋 4 个，花生仁 80 克，芥菜 1 块;辅料：盐、葱粒适量;做法：1.排骨洗净用盐码数小时后放入水中先煮。2.大米淘洗...【阅读全文】

: 皮蛋排骨粥的做法及介绍; 原料：皮蛋 1 只，排骨 250 克，花生仁 50 克，粳米 250 克，香菜少许，葱花少许，精盐少许，麻油少量，清水适量;做法：1.将皮蛋去壳，切成丁块。排骨...【阅读全文】

: 蚝豉皮蛋瘦肉粥的做法及介绍; 原料：干蚝豉 100 克，皮蛋 2 只，瘦牛肉 150 克，粳米 300克，芫荽、葱花、精盐、花生油各少许，熟油少量，清水适量;做法：1.将蚝豉用温水浸泡，冲洗乾...【阅读全文】

: 皮蛋应该怎样吃？; “爱吃皮蛋的人也不要恐慌，偶尔吃一些皮蛋没有什么大的危害”，一般人很少非常频繁地吃皮蛋，这样的摄入量不会对人体产生危害。但对于那些嗜好吃皮蛋...【阅读全文】

: 皮蛋瘦肉粥（十）的做法及介绍; 材料与做法：皮蛋 2 只，切成粒;瘦肉切成薄片，先放入少量食粉、盐捞匀至起胶，再放入少许水，捞匀，然后放入少许生粉，捞匀后再放入少许水，如是者令肉...【阅读全文】

: 皮蛋杂食粥的做法及介绍; 功效：增加纤维素，预防便秘。主料：小米、薏仁、黑糯米、糙米等五谷杂粮 100 克、瘦肉 50 克、皮蛋 1 个、香菇 50 克、葱丝和虾皮各少许。调料：打散的...【阅读全文】

: 皮蛋瘦肉菜粥的做法及介绍; 主料：皮蛋 2 个、肉馅 300 克。辅料：米 50-100 克、姜丝、葱、油菜。调料：盐、鸡精、料酒、胡椒粉、食用油、清水。做法：1、将皮蛋去壳切成小块、葱、姜...【阅读全文】

: 皮蛋瘦肉粥（九）的做法及介绍; 原料：新大米 1 碗、皮蛋 2 个、瘦肉丝 2 两、香葱。调料：盐、鸡精、油。做法：1、新大米用粉碎机打成碎米，皮蛋切丁，葱切葱花，肉丝中放入适量的盐和淀粉　...【阅读全文】

: 皮蛋瘦肉粥（八）的做法及介绍; 煮粥用的米最好用东北大米，也就是珍珠米，用这种米煮出的粥特别绵软、好味。要选择无铅皮蛋。一则健康些，二则石灰味没那么大。...【阅读全文】

: 皮蛋瘦肉粥（七）的做法及介绍; 粥底的做法:1.洗好米后用少量的盐和油腌 30 分鐘左右.(最好腌一晚)2.褒要大,水不能过半褒,水开后下 4-6 汤匙的油(这样粥气泡少容易绵)3.最好是一次下足够...【阅读全文】

: 皮蛋瘦肉粥（六）的做法及介绍; 原料：大米少许，瘦牛肉适量，皮蛋一个，生菜适量，香葱适量。制作方法：大米用水洗净，入锅。锅内加大量清水熬,熬粥的方法比较重要，后面我会详...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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